¿Cómo me puedo relajar para que cada vez que me ponga nerviosa no sienta que el hígado se me sale del cuerpo?

Lo primero que debe hacer es realizar ejercicios de respiración, los cuales logran mejorar la irrigación y oxigenación. Puede tomar esencias florales o valeriana las cuales ayudan a controlar la ansiedad. Si no logra hacerlo, es recomendable que sea valorada por psiquiatría para que le den más herramientas y si es necesario medicamento temporalmente.