¿Qué proteínas debo consumir para aumentar mi masa muscular? Tengo 28 años.

Puede consumir cualquier tipo de proteína, siempre y cuando se asocie a una actividad física enfocada al aumento de la masa muscular. Idealmente es preferible que sea sólo proteína en su dieta. Si usted quiere utilizar algún tipo de proteína de tarro o Creatina, es necesario que consulte a su médico tratante.