me recomiendan consumir proteína en polvo como lo es la whey protein si deseo aumentar masa muscular?

Puede consumirlas si lo desea siempre y cuando la consuma con moderación, no exceda la dosis diaria recomendada por el fabricante y solo la tome cuando realice ejercicio. Al hacer fuerza sus musculos van a necesitar sustratos que les permitan el crecimiento. Esto puede lograrse con el consumo de proteína en polvo. Sin embargo, el exceso de proteína en polvo puede causarle una sobrecarga a sus riñones y por eso es muy importante que modere el consumo Gracias por consultar. Si la respuesta le fue util le sugiero marcarla como tal y comentarnos acerca de su utilidad