Hola, hice ejercicio por un tiempo para perder grasa abdominal, no estaba bien I me informada sobre qué ejercicios hacer, hice ejercicios de todo el cuerpo y ah...(ver más)

Si dejas de hacer ejercicio y ganas nuevamente el porcentaje graso, puede que te veas como lo hacías antes. Sin embargo no es lo recomendable.

Esto es porque las piernas y glúteos son frecuentemente en las mujeres, una de las reservas de grasa más grande del cuerpo por lo que es esperado que al perder porcentaje graso, se disminuya su volumen.

El objetivo general del ejercicio para lograr un cuerpo saludable es disminuir el porcentaje graso y aumentar el muscular. Para lograr esto hay que encontrar un balance entre el ejercicio cardiovascular y de resistencia, y partir del hecho que todas las personas requieren ambos ejercicios ya que el metabolismo se activa de formas diferentes para poder quemar calorías y formar músculo.

En conclusión, debes hacer de los dos tipos de ejercicio para lograr mejores resultados.

Espero haber resuelto tu duda, califica la respuesta y escríbenos si tienes más preguntas.