Pregunta médica

Preguntado por mujer de 19 años

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Nuestro médico responde

Puede hacer ejercicios abdominales, tanto de frente como de lado, en ciclos de 10 por 3 y repetir esto 4 veces.


Adicionalmente le recomiendo que aumente en su dieta el consumo de carne, frutas, verduras y disminuya alcohol y carbohidratos.


Puede consumir avena en hojuelas como desayuno antes de 30 minutos después de levantarse, con leche descremada frutas y yogur sin azúcar.


Es recomendable que el ejercicio de ser posible se haga al menos 5 veces en la semana para que logre ser efectivo.



Ante otra inquietud, contáctenos. Será un gusto orientarla.


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