como saludable,duermo bien y camino mucho todos los dias pero no veo que baje de peso. mas bies aumento de peso. que puedo hacer?

Por lo que mencionas, considero que es importante descartar que no curses con un trastorno a nivel de tu glándula tiroides o de tus funciones metabólicas, que sería una de las causas por las cuales no logras bajar de peso a pesar de llevar una vida saludable, por lo que te recomiendo que acudas a tu médico para que te realice una evaluación completa, te solicite examenes básicos y te oriente sobre el mejor manejo a seguir en este momento.

Recuerda que alimentarse saludablemente, no es sinónimo de pasar largos períodos sin comer nada ni de "aguantar hambre" pues esto enlentece las funciones corporales favorece el aumento de peso, se recomienda ingerir alrededor de 5 porciones diarias de alimentos de una cantidad pequeña cada una de ellas, para mantener el cuerpo activo.

Espero haber sido de ayuda, ¡no olvides escribirnos nuevamente!