cuanto ejercicio tengo que hacer por dia?

A tu edad no hay un tiempo específico de ejercicio que debas hacer. Se recomienda que dediques entre 30 y 60 minutos al menos 5 días a la semana a actividades grupales o de esparcimiento que requieran esfuerzo físico.

Recuerda mantener una buena alimentación. Espero te resulte útil. No olvides calificarnos.