Como debo bajar la grasa del abdomen?

Tenga presente que la acumulación de grasa abdominal se encuentra asociada a factores genéticos, alimentación desequilibrada y sedentarismo. Además de la grasa visible ubicada bajo la piel de la región abdominal, también hay grasa contenida en las cavidades interiores del cuerpo rodeando los órganos. Para la reducción de la grasa abdominal, es indispensable llevar una alimentación balanceada, evitando el consumo excesivo de carbohidratos como el pan, la yuca, el plátano, la papa, etc., y particularmente de productos asociados a azúcares como las gaseosas y golosinas. Debe tener una dieta rica en carbohidratos de digestión lenta como legumbres, verduras y frutas, acompañada de actividad física intensa para su caso especifico, con un mínimo de 30 minutos al día.