buenas peso 172 y mido 5'5 ... estoy muy pasada de peso? como ouedo rebajar de manera rápida? me podrían dar una dieta?

De acuerdo al índice de masa corporal, con 172 cm y 55 kg, tu peso se encuentra dentro de límites normales, cercanos al límite inferior (bajo peso). Recuerda que no existen dietas milagrosas para conservar un peso adecuado, simplemente es necesario realizar cambios en los hábitos de vida y hacer de la alimentación un proceso que genere disfrute, saciedad y energía, comiendo de la mejor forma posible . Por esta razón es importante que consumas abundantes frutas y verduras, proteínas como el pescado, lo mariscos, el pollo, la carne y el queso, evitar la ingesta de alimentos procesados como los embutidos, los productos de pastelería y los fritos. Además, beber bastante agua y realizar actividad física diaria te permitirán llevar una vida saludable, sentirte bien y además , lucir bien. Recuerda que una mujer es hermosa por su seguridad, su actitud y porque se siente bien consigo misma, y que un cuerpo perfecto no es aquel que genera aceptación por la moda o por la sociedad, porque el simple hecho de tener un cuerpo te hace perfecta.

Si así lo deseas, puedes asistir a consulta con psicología, quienes te orientarán de forma adecuada.

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