el ig3nalar durante 4 segundos retener el aire 8 segundos y sacarlo en. 15 segundos es bueno para tu corazón?lo que pasa es que me lo recomendaron mucho pero no...(ver más)

La medida que comentas es una buena práctica de relajación, no tendría por qué ser dañina para el corazón ni generar molestia alguna. A veces los pacientes generan ciertos dolores por la expansión de la caja torácica lo cual inflama la articulaciones de las costillas, esa puede ser la causa de tu dolor.

Te recomendaría continúe con tus ejercicios y si el dolor persiste o se acentúa si deberás acudir con tu médico de cabecera para estudio.