Buenas noches me gustaría saber que medicamento es bueno para consilear rápido el sueño es para un adulto mayor es hipertenso

Las medidas que tienen más impacto en la mejoría del insomnio son:

- Acostarse siempre a las mismas horas

- No leer ni ver televisión en la cama

- No comer comidas abundantes en la noche

- No tomar cafeína en la noche

- Realizar ejercicio durante la noche

- No llevarse a la cama, problemas ni preocupaciones

- Que la habitación se encuentre silenciosa y oscura

- No fumar en la noche

Aplicando juiciosamente estas recomendaciones, no necesitarás de la toma de medicamentos adicionales. Espero haberte orientado y gracias por consultarnos.