Pregunta médica

Corrí 2 kms y tuve que parar porque me dolía la parte de la tibia. Era como si tuviera fuego en las 2 piernas. ¿Puedo volver a correr?

Información adicional
No

Preguntado por Mujer de 33 años

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Nuestro profesional de la salud responde
Puede volver a correr claro pero revisa que tipo de calzado estas usando para correr porque al parecer puede que no sea el calzado ideal y lo que te esta sucediendo es una periostitis tibial que se origina por: 1- Superficie de entrenamiento inadecuada. Llámese asfalto o cualquier superficie endurecida. 2- Escasa o nula preparación muscular del individuo. Eso, que el gimnasio y los ejercicios también existen. 3- Volumen y/o intensidad inadecuadas. Entrenar más de la cuenta o con más intensidad o incluso variar la carga de entrenamientos de una manera brusca nos puede llevar a la periostitis. 4- Defectos biomecánicos. El exceso de pronación, la forma de nuestro pie (sobre todo si es cavo) y otros defectos de carga pueden ser causa directa de periostitis. 5- Calzado inapropiado. Escasa amortiguación o falta de estabilidad provocan periostitis. 6- Escasos o nulos hábitos de tratamiento muscular. No acudir nunca al masajista puede salir caro, no estirar, etc. 7- Hábitos de vida poco saludables. Trabajar de pie, el stress, mala alimentación, conducir muchas horas, etc. puede asociarse a diversas lesiones.
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