porque me cuesta defecar ?? estoy cansada de estar así siempre ..ayer me tomé un laxante logré hacer un poco pero aún sigo así y me duele el trasero...trabajo ...(ver más)

Lo que debes hacer principalmente es llevar una dieta rica en fibra en la cual consumas abundantes frutas como la pitaya, papaya, melón, piña, guanábana, también puedes hacer dos veces por semana un jugo de cristales de sabila con naranja o piña, disminuye el consumo de harinas como el pan, el arroz, la pasta y demás, aumenta tu consumo de agua, de esta manera mejorarán tus síntomas de estreñimiento.

Si llevas a cabo estas recomendaciones y no presentas mejoría lo más aconsejable es que acudas a una consulta médica presencial.

Espero haberte orientado. Si tienes más preguntas no dudes en escribirnos. Gracias por preferirnos.