doctor tengo mucha gripa y no se que hacer y ademas de eso tengo un esguince en mi pie derecho que hago

En cuanto a los síntomas gripales, te recomiendo:

• Consumir analgésicos o antipiréticos de venta libre, como lo son, paracetamol, ibuprofeno, o diclofenac.
• Consumir antihistamínicos (antialérgicos) de venta libre en casos de tos o rash cutáneo.
• Consumir tabletas masticables o caramelos con propiedades analgésicas y anestésicas de venta libre en casos de dolor de garganta.
• Realizar gargarismos con antisépticos orales.
• Beber abundante liquido.
• Mantener reposo.
• Evitar la exposición a polvo, moho y humo.
• Emplear humidificadores en tu hogar o lugar de trabajo.
• Emplear aerosoles nasales salinos de venta libre.

En cuanto a tu esguince, puedes seguir las siguientes recomendaciones:

• Consumir analgésicos antiinflamatorios de venta libre según posología (diclofenac, ketorolac, ibuprofeno).
• Aplicar compresas frías sobre el área lesionada.
• Mantener en reposo el miembro afectado. 
• No hagas apoyo con tu pie afectado.
• Mantener la extremidad afectada elevada mientras estas acostado.

Los síntomas gripales por lo general ceden en un plazo de 5 a 7 días por medio de las medidas mencionadas, si pasado dicho tiempo no evidencias una mejoría o los síntomas empeoran debes acudir a una valoración médica; así como también si en tu pie lesionado, evidencias deformación, dolor de muy fuerte intensidad e incapacidad para la movilización.

Espero haber aclarado tu duda, ante cualquier nueva inquietud, estaremos atentos. No olvides calificarnos.