¿Alguna recomendación para combatir la ansiedad?

Hola, los sintomas de ansiedad deben ser tratados directamente por tú médico, dado que toca evaluar cual es la causa de los mismos y como afectan tú vida diaria. De momento es importante que mantengas estilos de vida saludables, ejercicio rutinario y progresivo, alimentación balanceada (rica en frutas y verduras), ingesta de agua (8 vasos diarios), evitar situaciones de estrés, consumo de sustancias toxicas (licor, cigarrillo, drogas ilícitas), mantener hábitos de sueño y un adecuado reposo. EN general mantener buenos habitos y siempre mantener un actividad que te permita olvidar lo que desencadena tú ansiedad.