No consigo bajar de peso. Camino 40 minutos diarios, como sano y en poca cantidad y estoy estancada. Padezco de Fibromialguia y Síndrome de fatiga crónica.

Buenas noches Diversos trabajos científicos han demostrado que el ejercicio tiene beneficios sobre la capacidad física y mejora los síntomas de la fibromialgia y de la fatiga crónica. Se acepta que el ejercicio es uno de los tratamientos no medicamentosos más eficaces en el manejo del dolor crónico y la debilidad muscular Dentro de este grupo de ejercicio corresponde a un programa de bajo impacto, como caminar, ir en bicicleta, ejercicio aeróbico en agua a temperatura confortable (30 º) o natación, bailar, en general una actividad física de 20 a30 min diarios pueden mejorar tu condicion fisica e intentar mantener un peso saludable, ahora bien todo esto debe hacerse bajo supervision medica, asi que consulta con tu medico tratante.