a veces me dan calambres en las noches mientras duermo

Posiblemente estés cursando con una condición llamada neuropatía, en la cual hay afectación de los nervios, produciendo síntomas como: hormigueo, calambres dolorosos y no dolorosos, sensación de disminución de la sensación en las piernas. Estos síntomas pueden exacerbarse o aumentar durante la noche. Las principales causas son: - Idiopáticas o desconocidas - La diabetes puede causar esta alteración - El exceso de consumo de alcohol - El déficit de Vitamina B12 - Las hernias en la columna - Anormalidades en los electrolitos del cuerpo como el potasio Por lo que mi recomendación en caso de continuar con estos calambres es consultar a tu médico, para iniciar el estudio de la causa, que se puede hacer inicialmente con laboratorios de sangre. El tratamiento se realizará de acuerdo a la causa. Mientras tanto se aconseja el consumo de banano, que es rico en potasio y en caso de tener alguna anormalidad en este electrolito, puede ayudar a mejorarlos. Espero haberte colaborado y gracias por consultarnos.