Como me alimento para estar siempre blando puesto que tengo hemorroides?

Como recomendaciones generales para combatir el estreñimiento te sugiero una dieta rica en fibra que incluya: - Cereales integrales, avena. - TODAS las verduras como espinacas, espárragos, apio, repollo, acelga, calabaza, coliflor, tomate, pepino, rábano, puerros, cebolla, pimentón, lechuga, berenjenas, alcachofas, aceituna, aguacate, - Frutas como papaya, membrillo, níspero, fresa, frambuesa, naranja, mandarina, melón, pera, ciruela, mora, kiwi. - Frijoles - Frutos secos. - Consume abundante abundante líquido, al menos 7 a 8 vasos de agua. - Evita la ingesta de alcohol y picantes. Recuerda además: 1. Higiene anal local moderado (agua y jabón neutro) luego de defecar y a la hora del baño. 2. Reposo relativo, excluyendo esfuerzo físico intenso. 3. Baños de asientos tibios durante 20 minutos 3 a 4 veces al día. Espero haber sido útil, en caso de alguna otra inquietud estaremos atentos. Recuerda calificarnos.