Same te hago caca si estoy mucho rato apretando,estoy comiendo fruta y verdura pero bada

Por lo que nos indica, es muy probable que este teniendo problemas de estreñimiento. Para esto es muy importante que aumente su consumo de agua durante el dia. Tambien debe aumentar el consumo de frutas especificas como la ciruela, el banano, la manzana o la pera. Por ultimo, puede adquirir algun suplemento de venta libre que contenga ciruela o psyllium y tomarlo segun las recomendaciones de la etiqueta Gracias por consultar. Si la respuesta le fue util le sugiero marcarla como tal y comentarnos acerca de su utilidad