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Debes acudir a cita con psiquiatría para iniciar un manejo farmacológico con el fin de volver a tener una vida funcional, de igual forma, debes recibir manejo con psicología para recibir terapias cognitivo-conductuales con las que puedes aprender técnicas para controlar los síntomas de alguna manera y evitar crisis, además puedes hacer ejercicios de respiración para calmarte y tomar agua o té para tratar de relajarte.
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