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Pregunta médica

Realizo ejercicios de tonificación para hombros, brazos, pecho y abdomen. ¿Qué dieta debo llevar para sacar masa muscular? (Levanto mancuernas de 25 kilos).

Preguntado por Hombre de 16 años
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Nuestro profesional de la salud responde
César Alejandro Peñatez Villadiego
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Medicina del trabajo
Alimentos ricos en proteínas principalmente, ya que son los nutrientes formadores de tejido por naturaleza.
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