es cierto que es bueno tomar una copita de limón y un diente de ajo en ayunas para subir las defensas del organismo.?

No es cierto ni se ha demostrado que el limon o el ajo en ayunas ayuden con la inmunidad de su cuerpo o mejoren sus defensas. Por otro lado, le pueden causar cierta irritacion gastrica si los toma en ayunas. Sin embargo, si no le generan molestias gastricas, puede tomarlos si lo prefiere ya que no le van a generar ningun daño. Mantenga una dieta balanceada que incluya todos los grupos alimenticios, especialmente frutas y verduras para mantener sus vitaminas en niveles optimos. Gracias por consultar. Si la respuesta le fue util le sugiero marcarla como tal y comentarnos acerca de su utilidad