cuales son las consecuencias de estar mucho tiempo sentado?

Al estar mucho tiempo sentado puede presentarse dolor por presión en las zonas de la piel que están en contacto con la silla prolongadamente, retracciones de los músculos, trombosis venosa, desacondicionamiento de los músculos que lleva a cambios como disminución de la masa muscular y dolor, entre otros. La recomendación es realizar pausas activas cómo levantarse de la silla, realizar movimientos con las piernas y brazos y estiramientos, por cada hora qie estés sentado durante aproximadamente 5 minutos. Espero que esta información sea útil, en caso de tener preguntas adicionales no dudes en contactarnos.