¿en que te ayuda las saunas? (las saunas de esas de vapor)

El calor libera mediante sudoración, toxinas y activa la circulación sanguínea, produciendo mejor calidad de sueño, relajación muscular, libera el estrés. Luego debe continuarse con la fase de enfriamiento. Tiene muchas contraindicaciones como sufrir de hipertensión arterial, problemas de circulación cerebral, varices, alteraciones en la cicatrización, glaucoma, entre muchas otras