Pregunta médica

Preguntado por mujer de 18 años

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Nuestro médico responde
Puede hacer dieta y ejercicio, le sugiero que en las mañanas en los siguientes 30 minutos después de levantarse consuma un batido de avena en hojuelas que puede ser cruda o cocinada con yogurt griego o sin dulce y frutas, como desayuno. Esta mezcla le permite acelerar su metabolismo y adelgazar. Disminuya de la dieta carbohidratos y azúcares, aumente carne verduras y frutas.Todo esto junto le permitirá disminuir de peso.

También le recomiendo que haga ejercicio al menos 5 veces en el día, pueden ser entre 20 y 30 minutos diarios, en la mañana o en la noche.

Ante otra inquietud, contáctenos. Será un gusto orientarla.
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