Pregunta médica

Preguntado por Mujer de 20 años

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Nuestro médico responde

Lo esencial para bajar de peso es realizar una rutina de ejercicio basada en cardio ya que eso ayuda a quemar grasa y por lo tanto a bajar de peso, una dieta balanceada está basada en un alto consumo de proteínas (carne, pescado, pollo) y combinarlo con verduras, deberá realizar comidas en pequeñas porciones (5) así como un consumo de agua de 1 a 2 litros diarios. Espero le sea de ayuda y no olvide calificar.

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