Hola como ago para adelgazar tengo 19 mido 177 y peso 160

Puede adelgazar haciendo ejercicio diario, ojalá crossfit y teniendo una dieta baja en carbohidratos, rica en proteínas y consumiendo al menos 2 litros de líquido al día entre otros. Teniendo en cuenta su talla, debería pesar alrededor de 75 a 79 kilos. Es recomendable saber cuál es la causa de su sobrepeso, porque puede haber problemas endocrinos que se pueden corregir con medicamentos y esto le ayudaría a bajar de peso. Requiere valoración presencial para toma exámenes generales y diagnóstico. Ante otra inquietud, contáctenos. Será un gusto orientarla.