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Preguntado por hombre de 20 años

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Nuestro médico responde
Le recomiendo, ejercicios de meditación, mindfulness, yoga y tai chi. También puede hacer ejercicio 3 a 4 veces por semana y dentro de lo posible evite bebidas con cafeína y mucha azúcar. Procure que la metodología que use o la combinación que aplique, sea hecha unas 3 horas antes de dormir, para que se canse, pero no mucho y ya llegué a acostarse relajado.

Si a pesar de esto continua con los ataques, le aconsejo consultar a su médico tratante para evaluar la pertinencia de iniciar terapia farmacológica


Ante otra inquietud, contáctenos. Será un gusto orientarlo.
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