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Pregunta médica

Qué alimentos debo consumir para aumentar los niveles de serotonina en el cerebro?

Preguntado por mujer de 32 años
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Nuestro profesional de la salud responde
Diana Lorena Ricardo Lopez
Diana Lorena Ricardo Lopez
Medicina General
Los alimentos ricos en triptófano o serotonina son: el pavo, pollo, leche, queso, pescado, huevos, soja, plátano, avena, almendras, atún, semillas de ajonjolí y de calabaza, nueces, maní y mantequilla de maní. Espero haber aclarado tu duda y gracias por consultarnos.
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