Pregunta médica

¿Qué ejercicios son buenos para personas hiperlaxas?

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Rinitis alérgica

Preguntado por Mujer de 13 años

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Nuestro profesional de la salud responde
Las personas con diagnóstico de Hiperlaxitud articular deben realizar actividad física de manera controlada porque son más propensas a presentar lesiones y dolor articular. Su actividad física se orienta a potenciar la musculatura para disminuir la reducción por sí sola de la articulación. Es importante asegurar que todos los grupos musculares alrededor de las articulaciones sean fortalecidos por igual, por ejemplo: en las rodillas ambos cuádriceps e isquiotibiales, al igual que hacer ejercicios de resistencia muscular para evitar que estos se fatiguen fácilmente haciendo ejercicios con bastantes repeticiones y bajo peso.
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