Pregunta médica

Información adicional

Preguntado por Hombre de 19 años

154 vistas
Nuestro médico responde
La ansiedad puede ser normal en ciertas situaciones de la vida diaria, sin embargo, cuando interfiere a nivel interpersonal y generan malestar es necesario buscar ayuda, puede intentar:
- Disminuir el consumo de café, cigarrillo y alcohol.
- Realizar ejercicio físico mínimo 3 veces a la semana durante 45 minutos.
- Dormir entre 6- 8 horas.
- Realizar ejercicios de respiración y relajación.
- Yoga.
- Tratamiento terapéutico.

Sí estas estrategias fallan le recomiendo acudir al médico para valoración y posible manejo farmacológico. Espero que esta información le haya sido útil, si tiene otra inquietud no dude en consultarnos.
Contenido Relacionado

¿Qué hacemos?

Logo 1doc3

1DOC3 es la plataforma en la que doctores verificados responden tus inquietudes de salud online las 24 horas del día. Tus preguntas son anónimas.