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Preguntado por mujer de 19 años

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Nuestro médico responde
Para el manejo de la ansiedad es recomendable:
- Disminuir el consumo de café, cigarrillo o alcohol.
- Realizar técnicas de respiración y relajación.
- Yoga.
- Ejercicio físico, mínimo 3 días a la semana durante 45 minutos.
- Dormir entre 6-8 horas.
- Llevar una dieta balanceada.

Además de esta recomendaciones si el problema persiste, aumenta en intensidad e interfiere con su vida diaria existe el tratamiento psicoterapeútico y farmacológico. Espero que esta información le haya sido útil, si tiene otra inquietud no dude en consultarnos.
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