Mi novio tiene muchos ataques de de ansiedad y no se como ayudarlo, que puede hacer para calmar su ansiedad ?

Le recomiendo practicar meditación y realizar ejercicio cardiovascular al menos 5 veces a la semana, de acuerdo a la OMS.

También puede hacer yoga y tai chi. Es importante no consumir bebidas con cafeína o mucha azúcar.

Si la ansiedad continua o empeora, le recomiendo acudir a cita médica.

Ante otra inquietud, contáctenos. Será un gusto orientarla.