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Preguntado por Mujer de 17 años

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Nuestro médico responde
La respuesta a tu pregunta es no, si bien cada fruta solita tiene azúcar, cuándo se consumen jugos ó éste tipo de aguas “naturales” la cantidad de azúcar que se ingiere se aumenta mucho y en un futuro puedes dar lugar a complicaciones en tu organismo.

Considero que está bien tomar un jugo de vez en cuándo, pero 2 litros diarios es mucho aporte de azúcar al día; recuerda que además de la alimentación y la hidratación diaria, para tener una vida saludable también es necesario hacer ejercicio, lo ideal son 30 minutos al día de ejercicio de mediana intensidad (bicicleta,caminar) por 5 días.

Sin tienes dudas sobre cómo llevar una adecuada alimentación, pues acudir con un profesional en nutrición para que te oriente.

Espero haber podido ayudarte.
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