siento mi estómago como pesado e hinchado y me duele tengo malestar tengo antecedentes de Colón irritable pero estoy en embarazo tengo diez semanas que hago?

Lo ideal es tomar medidas naturales para mejorar tus síntomas y tratar en lo máximo de no tomar medicamentos: - Tener una hidratación diaria adecuada - Consumo alto de fibra ( frutas, verduras, granos como arroz o pan de trigo integrales) - Tener una adecuada rutina de ejercicio ( nadar o caminar mínimo 30 minutos diarios, 5 veces a la semana) - Tratar de evitar la estrés o la ansiedad que pueden aumentar tus síntomas - El consumo de te de manzanilla o canela ayuda a los síntomas - Disminuir el consumo de alimentos con mucha grasa Espero haberte colaborado y gracias por utilizar nuestra aplicación.