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Preguntado por mujer de 32 años

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Nuestro médico responde
Las indicaciones para mejorar el aprovechamiento del colágeno son: Consumir en agua tibia o a temperatura ambiente,diluído en aproximadamente 200cc de líquido. También se puede agregar a la avena, yogur, sopas o salsas. El colágeno entre sus componentes contiene Vitamina C y biotina, por lo cual no es requisito estricto solo tomarlo en jugos que contengan vitamina C.

Aquí te dejo algunos de los alimentos que pueden ayudar a crear mayores niveles de colágeno natural son:
- Vitamina C que puedes encontrar en naranjas y mandarinas.
- Omega 3 del pescado.
- Verduras.
- Soja y derivados de la leche como el yogur, queso.

Espero haberte colaborado!
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