cual seria la mejor manera de perder peso y q alimentos son aquello q quema grasa

Lo importante es que para bajar de peso debes tenes un buen hábito dietario y un hábito de ejercicio diario. Sólo con alimentos que se conocen como quema grasa, no es posible bajar de peso, sino se tiene un estilo de vida sano. Es recomendable una dieta rica en fibra como lo son frutas (piña, granadilla, pera, mandarina, naranja, kiwi), verduras, proteínas, alimentos bajos en harinas y grasas, y evitar en lo posible alimentos enlatados, con conservantes, gaseosas y comidas rápidas. Estos alimentos en ocasiones tambien se relacionan con flatulencia. Adicionalmente debes hacer algún tipo de ejercicio inicialmente de tipo cardiovascular para quemar grasa, como caminar, correr, nadar, por lo menos 20 minutos diarios.