Pregunta médica

Preguntado por mujer de 42 años

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Nuestro médico responde

Puedo utilizar la avena en hojuelas, cruda o cocinada, como desayuno antes de 30 minutos de levantarse, la puede combinar con leche descremada frutas y yogur sin azúcar, posteriormente puede comer huevo cocido.


Para almuerzo y comida, le recomiendo que coma carne sin grasa o pollo sin piel, con verduras y de mediasnueves y onces, puede comer frutas.


Adicionalmente a esto, le recomiendo que haga ejercicio por 30 minutos al menos 4 veces por semana.


Estas medidas posiblemente le ayuden a bajar de peso.


Ante otra inquietud, contáctenos. Será un gusto orientarla.

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