que ejercicios de estiramiento puedo hacer después de un ejercicio?

Los ejercicios de estiramiento deben realizarse sobre el grupo muscular trabajado, por lo que debes ser específica en el grupo muscular que trabajaste. Espero tu respuesta. Lo ideal es realizar estiramiento de flexores y extensores antes y después del ejercicio. No olvides aumentar la hidratación durante la actividad física. Espero haberte ayudado, cualquier inquietud no dudes en consultar. No olvides calificarnos.