necesito hacer calentamiento para hacer ejercicio de brazo y barriga,que ejercicios de calentamiento puedo hacer?

En general, los ejercicios que se usan para calentamiento de todo el cuerpo, suele ser el ejercicio cardiovascular cómo spinning, bicicleta estática, la caminadora, etc. Lo ideal es hacer unos 10-15 minutos antes de realizar los ejercicios específicos, ésto te ayuda también a quemar grasa de tus órganos (en el corazón, las arterias, etcétera), recuerda que para evitar el dolor muscular luego del ejercicio debes hacer estiramiento. Espero haber podido ayudarte y orientarte.