Si puede haber dolor de cintura por las siguientes razones:
1. Posiciones forzadas
2. Malas posturas
3. Carga de objetos pesados
4. Golpes en la region

Si tu dolor de espalda es secundario a una mala postura te recomiendo lo siguiente:
1. Toma de anlagesicos de venta libre en farmacis tipo naproxeno, diclofenaco, acetaminofen
2. Colocación de compresas calientes y luego frias por 15 minutos cada una en la región dolorosa y repetir por 3 ciclos por 5 dias
3. Evitar posturas forzadas
4. Evitar cargas pesadas de objetos