Pregunta médica

Preguntado por Mujer de 29 años

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Cambie de alimentación. Muchas personas presentan síntomas similares a los suyos y son sensibles a la lactosa. Por esto evalúe durante 4 semanas su alimentación quitando absolutamente todos los productos lácteos (queso, leche de vaca). Puede reemplazarlos por leche vegetal como de almendras, avena, arroz y quesos vegetales. Revise los síntomas después de un mes (debe ser muy estricta). Si mejoró de forma importante y siente que está claro que no debe consumir lácteos perfecto, si decide reincorporarlos a la dieta hágalo despacio y revise síntomas.
importante: la sensibilidad a los lácteos y al gluten son los que más producen estos síntomas. En Latinoamérica es más frecuente la intolerancia a los lácteos, pero el gluten es otra muy buena opción para identificar y retirar de la dieta.

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