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Preguntado por Mujer de 17 años

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Nuestro médico responde
Es importante tener en cuenta varias cosas en la dieta y estilo de vida en una persona que sufre de gastritis, como las siguientes:

*Debe consumir alta cantidad de frutas y verduras, exceptuando las ácidas (como las frutas verdes).
*Se recomienda el consumo de alimentos como gelatina y sábila, ya que disminuyen la acidez del estómago.
*Disminuya en lo posible el consumo de carnes rojas.
*Consuma alimentos ricos en Omega 3 como el aguacate y el pescado.
*Evite al máximo los alimentos ácidos y condimentados, no consuma salsas, disminuya las grasas en lo posible.
*No consuma café, licor ni cigarrillo.
*Evite aguantar hambre, coma pequeñas porciones varias veces al día.
*Nunca se acueste después de comer.
*Module el estrés y trate de dormir 8 horas diarias.
*Realice actividad física como caminar 3 veces a la semana.

Por otro lado, es posible que si haya generado algún tipo de intolerancia a la lactosa, por lo que se recomienda que consuma alimentos deslactosados en el momento.

Si a pesar de llevar una dieta saludable y realizar actividad física regular no mejora, es posible que requiera la realización de una endoscopia del estómago para evaluar como se encuentra y si requiere otro tipo de tratamiento.

Si presenta síntomas como vómito con sangre, dolor abdominal intenso, deposiciones negras, desaliento y mareo constantes o palidez, debe asistir al servicio de urgencias ya que éstos representan signos de alarma.

Gracias por preferirnos, espero haberle sido de ayuda. No olvide calificarnos.
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