Pregunta médica

Preguntado por hombre de 14 años

131 vistas
Nuestro médico responde
Si, este es un peso considerado normal, ya que los valores de peso normal para tu estatura y edad va de 56-75 kilogramos, con un peso ideal de 64 kilos. De modo que si bien no presentas sobrepeso o delgadez, aun puedes rebajar 7 Kg para alcanzar tu peso ideal. Esto lo puedes lograr mediante el consumo de una dieta balanceada, baja en grasas saturadas y azucares refinadas y mediante la realización de ejercicio físico regular (150 minutos a la semana); Te recomiendo acudir a consulta presencial con un nutricionista, para que elabore un plan dietetico acorde a tus características físicas y metas particulares, para que puedas alcanzar esta meta mas rápidamente. Espero haber sido de ayuda, estaremos atentos a una nueva inquietud.
Contenido Relacionado

¿Qué hacemos?

Logo 1doc3

1DOC3 es la plataforma en la que doctores verificados responden tus inquietudes de salud online las 24 horas del día. Tus preguntas son anónimas.