Pregunta médica

¿Cómo bajar de peso si mido 1,62 metros y peso 71 kilos? 

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nutricionista,clínico

Preguntado por Mujer de 21 años

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Nuestro profesional de la salud responde
Es necesario evitar el consumo de carbohidratos como panes, pastas, papa, plátano, arroz, yuca, pastas, repostería, evitar el consumo de paquetes, salsas, gaseosas, comidas rápidas, aumentar el consumo de verduras, frutas, agua, jugos sin azúcar, proteína sin grasa y realizar periódicamente ejercicio, mínimo 120 minutos a la semana.
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