En vista de la cronicidad de tus síntomas es necesario que acudas a una valoración médica presencial, para realizar un examen físico exhaustivo y los exámenes de laboratorio necesarios para identificar el foco de la infección e instaurar el tratamiento oportuno. Según los síntomas que describes el foco de la infección podría encontrarse a nivel gastrointestinal, como por ejemplo gastritis. Como medidas generales en cuanto acudes a una valoración te recomiendo:

- En casos de dolor abdominal y reflujo puedes consumir antiácidos de venta libre.
- Consume 4 a 5 comidas diarias, siendo estas poco copiosas y alimentos libres de acidez, picantes o incluso frituras.
- No consumas alimentos sólidos justo antes de ir a la cama.
- Disminuye el consumo de café y te.
- Evita los alimentos muy calientes o muy fríos.

Espero haber aclarado tu duda, ante cualquier nueva inquietud estaremos atentos. No olvides calificarnos.