respecto a tema lumbar, la vértebra L4 se desplazó hacia atrás y siento una presión en esa zona, como puedo recuperarme de esta lesión y que hábitos de ejercic...(ver más)

Es importante que su médico tratante evalúe la gravedad del desplazamiento, para determinar si el tratamiento puede enfocarse en fortalecer y estirar los músculos de la región lumbar o si es necesario usar ortésis (corsé) o si es necesaria una cirugía para corregir el desplazamiento. Su médico tratante puede direccionarle a un médico deportólogo para establecer el mejor plan de ejercicios en su caso, esto es importante para que el ejercicio que realice represente beneficios y no le empeore el desplazamiento. Espero haberle orientado.