Pregunta médica

está bien hacer 600 minutos de ejercicio a la semana?

Preguntado por Hombre de 15 años
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Nuestro profesional de la salud responde
Eduardo E. Ventura Semidey
Eduardo E. Ventura Semidey
Medicina General
La OMS recomienda un mínimo de 150 minutos de ejercicio a la semana por lo que podría considerarse que el tiempo de ejercicio que vienes realizando es más que suficiente. Ante una pauta física tan exigente es necesario que se tenga asesoría médica y nutricional que establezca las pautas adecuada a seguir en tu caso que podrían incluir la ingesta de mayor cantidad de proteínas, calorías o líquidos dependiendo del objetivo a querer alcanzar.
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