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Es importante que tengas en cuenta que el bajo peso se puede deber también a alteraciones en las hormonas como una hipotiroides, a desórdenes alimenticios: entre ellos la anorexia nerviosa y la bulimia, u otras alteraciones mentales como la ansiedad que no te dejan aumentar de peso, y una diabetes no atendida, puede ocasionar una grave pérdida de peso, para lo cual antes de comenzar una dieta estricta es recomendable que consultes con tu medico y te valore y descarte alguna de estas alteraciones.

Por otra parte puedes iniciar una alimentación rica en proteínas, carbohidratos, grasas y aceites: como el aceite de oliva extra virgen y aceite de coco, y frotalece tus músculos haciendo ejercicio diario.

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