siento muy cansados los ojos y me siento muy cansada,triste

Los síntomas que describes pueden corresponder a múltiples causas; La recomendación que puedo ofrecerte es que inicies cambios en tu estilo de vida, duermas mínimo 8 horas diarias, acostúmbrate a dormir a la misma hora, en un ambiente tranquilo, oscuro y silencioso; realices mínimo 30 minutos de actividad física al día por cinco días a la semana, come de manera balanceada, con frutas, verduras y proteína. La vida tiene momentos que nos llevan a sentir felicidad, así como tristeza; piensa en la vida como una montaña rusa, tiene momentos en donde estaremos muy alto, y momentos que de repente estaremos bajando a gran velocidad; sentirse triste es algo normal y demuestra que eres sensible a lo que sucede contigo y tu alrededor. La recomendación más grande que podemos darte es que hables con alguna persona de confianza o con nosotros por este medio; recordarte que hay un teléfono que atiende a muchas personas de todo el país las 24 horas: 55 52 59 81 21. Este es un servicio llamado Saptel que es apoyado por la UNAM y la Secretaría de Salud de México, o puedes llamar a la Línea de Emergencias 911; recuerda que pedir ayuda es un acto de valentía, y amor para ti y tus personas cercanas.